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為何越來越多的人被便秘困擾

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2021-6-3 00:01

  【byb.cn 人體管道工】幾乎每個人都遇到排便困難的情況,這就好像我們吃撐了肚子不舒服一樣。但偶發的排便困難和真正醫學意義上的便秘還不完全一樣,那什么情況下的排便困難稱為便秘呢?針對便秘該如何解決呢?



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一、便秘者一定會出現身體的不適


  我們不談醫學上的概念,因為很多人一看這些定義或者術語就暈了,我們就用老百姓能聽懂的話和你說說便秘。凡便秘者,通常會感覺身體不適,多從皮膚上表現出來,換言之,是不是便秘,你身體不舒服是最有發言權的。


  大家都憋過尿吧?有一諺語叫“活人讓尿憋死”,形容手足無措,沒了辦法可想。事實上,活人真的可能讓尿憋死,西醫稱之為尿潴留,中醫稱為“癃閉”。當然,本文討論的不是小便,而是大便。所謂的便秘,指得也是大便。大便排出不暢者,身體的可容忍的空間要遠遠大于尿不出尿來。人可以一天不大便,甚至三天不大便,但一天不小便試試。也正因為身體可忍耐度高,便秘的問題才往往不被人重視。但實際上,長期排便不暢對身心健康的危害都很嚴重,具體表現在以下幾個方面:


  ①痘痘

  大便不好的人往往容易起痘痘。這在年輕人當中表現的更多一些。因為排便是人體排毒的重要通道,當這個通道被堵塞以后,就會從其他的地方冒了來,畢竟身體是一個智能系統,會調動自身的力量首先確保內臟的健康,所以起痘痘正是這種自保反應的一種表現。


  ②長斑

  如果說長痘多發年輕人,那長斑則多發中老年人,這同樣也是人體自保的表現。只是人體在不同的年齡段表現的形式不同罷了。通常而言,隨著正氣的衰微,很多人,尤其是女性,臉上經常會有各種各樣的色素沉著,這種是我們說的“斑”,或稱為黃褐斑(蝴蝶斑),如果你看中醫,通常會告訴你肝郁,但如果你再深入了解,不止肝郁,這類人多半有便秘。


  ③青筋

  手腕部的青筋,我稱之為“便秘線或者宿便線“,這個在任何年齡段的人都可以表現出來,當然,老年人更明顯一些。這個便秘線會隨著你排便狀況好壞的變化而變化,當排便好的時候,青筋就變淺甚至消失,而當排便不好時,青筋就會加重。


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  通常女人的便秘會更嚴重一些,因為這與女人多氣虛有關。中醫認為,肺主皮毛,肺與大腸相表里,所有,大便不好的人通常會在皮膚上表現出來,最后一張照片是作者本人的,58歲了,幾乎看不到青筋,并且膚色也很有光澤,這與良好的排便有關,我現在一天兩次排便,基本上是是9點和下午4點這兩個時間段,第一是有便意,第二是便秘順暢成形。


  ④口臭

  長期大便不好的人,因宿便長期停留在身體內發酵,會產生各種化學反應,除了從皮膚上表現出來,還有就是從身體的兩個出口來釋放,下面當然是放屁了,上面就是口臭,有時候你能聞到有臭雞蛋的味,如果此人多天不大便了,基本上就說明宿便很嚴重了。


  ⑤煩燥

  有的人脾氣不好,就是屎憋的。當痛痛快快地大便完了,情緒馬上就會變好。


  如果你本人沒有上述5個癥狀,即使3-7天一次大便,其實也無大礙。我就見過百歲老人,真的就是3-7天才大便一次,你說怎么解釋這種現象呢?從這個意義上來說,你要聽懂身體的語言,只要身體沒有感覺到不適,就不要太在意。有的人的體質就是這樣,不能簡單的以是否每天都排大便來確定是否就是便秘。


二、如何解決便秘


  首先,你已經確定了自己因排便不暢造成了身體的不適感,或者是從皮膚上,或者從情緒上體現出來,這個時候,身體就會告訴你,你便秘了。


  既然是便秘,就一定要找到原因,否則單純的服用幫助排便的藥物,對身體的危害很大。通常情況下,便秘分成兩種,一種是屎到屁股門了,就是拉不出來,必須要用開塞露才能緩解者,這通常是實癥;還有一種,是根本就沒有便意,也就是說,幾天都沒有想大便的感覺,但身體會不舒服,這通常是虛癥。前者,年輕者多,后者,中老年者多。


  【實癥者多與進食、藥物、受寒有關,比如肉多菜少,長期服用降壓藥,以前過食寒涼食物及睡地板導致腰骶受寒等。那么解決的方案也就有了,如果僅僅是因為飲食中精纖維的食物攝入不夠,那就多吃點蔬菜水果,芹菜、紅心火龍果、草莓、菠蘿,都對排便有很好的效果;對于長期服用藥物,這種最麻煩,首先藥不能停,但藥對排便又有傷害,這事太復雜,只能找醫生解決了;而對于受寒的情況,需要中醫師調理一些經絡,將寒濕排除,尤其是腰骶拔罐效果很好。


  【虛癥者多與肺氣虛、肺氣不降有關。為何女人多便秘呢?大多與氣虛有關。男人多氣足,女人多氣虛,而“肺者,相傅之官,治節出焉“所以,大便不通,就是因為身體內有“節”,是因肺氣不到所至。這類人,要多做有氧運動,比如跑步、跳繩,要讓身體整體受到“震動”,會加速氣血下行,促進腸蠕動,對沒有便意很有幫助。過去,我每天就早起一次大便,自從我開始跑步、跳繩、騎車以后,明顯感覺腸蠕動加快,形成了一天兩次大便的情況。有時候外出,錯過了下午排大便的時間點,那個時刻就會感覺身體相當的難受,有一種坐臥不安的感覺,而一旦排完便,身體就會立刻輕松,因為規律的生活,已經讓身體產生了生物鐘,身體會越來越敏感,到那個時間點,身體就會出信號,告訴你該做什么事了,所以很多沒有便意的朋友,那是因為你坐的時間太長,而讓身體“震動”的時間太短了,腸子不蠕動,何來便意呢。試試跳繩吧,不受時間場地的限制,排便效果真的很強。有腎結石的朋友,醫生讓你排石的方法除了喝水,就是跳繩,道理都是相通的。


  【穴位當經絡不通時,也會對便秘有影響。有些穴位對便秘者也會有一些幫助,對于實癥者,比較有效的是食指內側指甲邊緣大腸經上的商陽穴,它的作用相當于開塞露,可以一邊大便,一邊點按商陽,如果很疼就說明有效果,如果不疼也就別按了,可能不是這的問題。


便秘


  對于虛癥者,可以點按肩窩處肺經的云門穴,看疼不疼,疼,就說明肺氣不降,持續點按,直到不疼為止。如果點著不疼,也就別點了,可能不是這的問題。


云門穴


  另外,在我們已經解讀過的《穴位的故事》里,還有下述穴位有助于便秘,大家可以試試,還是那個檢測方法,點按時越疼說明對對癥,下面的穴位都給了鏈接,大家自己試試吧!


  腎經中注(大腸蠕動慢)、照海(虛癥)

  三焦經支溝(潤腸)

  膀胱經浮郄(久坐)、大腸俞(受寒)、八髎(受寒)

  脾經腹結(大腸蠕動慢


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  當然,對于便秘的終極解決方法就是灌腸了,還不行,就是肛門摳屎了,這個我給我母親全做過,還是很有發言權的。并且,宋美齡就很喜歡灌腸,能活106歲,讓排便通暢確實是一個重要原因。


  古人云:要想長生,腹中常清;要想不死,肚里無屎!因此,解決好排便的問題,是提高我們生活品質,健康長壽的重要保證。


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