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減重減脂居然控制住了牙周??!

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2021-9-9 00:01

  【byb.cn 人體管道工】從5月9日開始我2.0版減重計劃以來,截止9月6日發稿時止,體重從84.85kg,降至74.50kg,成功減重10kg+;體脂從29.2降至24.4,內臟脂肪從16降至14;BMI從27.3降至24,已經接近正常值,并仍在持續減重減脂當中。與此同時,從5月26日開始騎行運動,已經累積騎行超過2000公里。與2016年1.0版的減重所采用的“經絡按摩+節食“手段不同的是,這次2.0版的減重,主要手段是“健康飲食+運動”,因而達到了減脂增肌的效果,也走上了正確的減重道路上。



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  在前面幾篇文章中,我特地和大家分享了減重過程中出現的“竅癢”現象和排濕之間的關系,分析了噴嚏、痰、大小便等排泄物與人體代謝之間的關系,詳情大家可以參閱一下相關的文章。


  今天想和各位聊聊在這持續4個月減重過程中出現的另一特有現象,一直困擾我多年的牙周病,竟然被控制住了,刷牙不再流血,咬合力增加,而在此期間,我并沒有對牙齒采取額外的措施,只是每天兩次正常的刷牙而已,那這究竟是什么原因呢?


  牙周病和齲齒,是影響口腔健康的兩大疾病,前者表現為刷牙流血、牙齒松動、牙齦萎縮;后者表現為牙齒外表被腐蝕成黑洞,俗稱“蟲牙”。如果拿一個蘋果作形象比喻,牙周病就是從里邊爛,而齲齒是從外面爛。由于從外面爛,容易被人發現和重視,所以治療起來也相對及時和容易。但牙周病起病隱匿,病程持續時間長達數年至數十年之久,而等到牙齒功能基本喪失開始拔牙時,可能已經過去20-30年了,而被拔掉的牙齒基本上完好無損,為此,2020年4月7日,我在別有病網微信公眾號上曾經寫過一篇文章《??!刷牙流血可不是件小事》,獲得了超過6000+的閱讀。


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  由此可見,有牙周病的人相當的多。從2006年開始治療牙周病,至今天已經十多年過去了,病情反反復復,最終牙齒還是被拔掉了一大把,目前僅存10顆真牙。但即便后來佩戴了活動義齒,卻仍然無法從根本上阻止牙周病的發展進程,我仍然需要定期用雙氧水沖洗才能延緩其發展......


  直到減重的這四個月,我才意外發現,隨著體重和體脂的不斷下降,牙周病竟然被成功控制住了,于是我開始深入思考這之間的關系。我們都知道,人體口腔中有很多很多的細菌,大部分是無害的,有小部分是有害的,當這些菌群平衡時,人體多處于健康狀態。這么多年來,和給我治牙的張醫生一直在溝通我牙周病的問題,他告訴我,導致牙周病和齲齒的是兩種不同類型且對立的細菌,換言之,就是有牙周病的人不容易得齲齒,而有齲齒的人不容易得牙周病。也有一部分人,年輕時可能得齲齒,而歲數大了以后,不得齲齒了,反而得牙周病了,這說明口腔內的細菌成分改變了。


  而人體口腔菌群的改變,不只是局限在口腔這個局部位置,而是全身狀況的一種體現。我在這幾年臨床工作中,去過不少客戶家里,發現不少人家衛生間里都有間隙刷、沖牙器等,因為這些東西我常用,因此我就知道主人肯定患有牙周病。但不管是間隙刷、沖牙器,還是雙氧水、漱口水,都是外來的,僅作用于口腔,只能短暫改變口腔的菌群環境,甚至無論是洗牙、深刮、翻瓣手術、種植牙,因為無法從根本上改變口腔的菌群狀態,因而導致牙周病反反復復經久不愈。


  最近看了一些文章,是關于牙周病和心梗之間關系的,研究人員發現,重度牙周病患者心梗風險提升了2-4倍!


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  巴西和美國學者通過對207例首次發作急性心梗的患者,與414例沒有發生過急性心梗的人進行對比分析發現,相較于沒有牙周炎的患者,中度牙周炎患者心梗風險為1.96~2.51倍;重度牙周炎患者,心梗風險是2.21~3.92倍。早前,伊朗研究人員也發現,丟失10顆牙的患者,心梗風險提高2.73倍。(http://www.si-khavaran.com/doc_22175.aspx)


  對于西醫來說,心梗風險增加通常與血脂異常相關,尤其是低密度脂蛋白升高,是最大的危險系數,可牙周病主要是口腔中的細菌引起的,如果單純從細菌的角度來解釋與心梗的關系就比較勉強了。后來,我結合自身的情況反復思考這個問題,并試圖用中、西醫的理論分別來解釋這之間的關系,我發現,如果從西醫的角度來看,血脂異常,尤其是低密度脂蛋白異常,會導致口腔中菌群發生變化,給牙周病形成的致病厭氧菌提供了適合的生存環境;如果從中醫的角度來說,濕氣重的人,更容易得牙周病,而濕氣重和血脂高存在著正相關的聯系,而導致濕氣重的一個最重要的因素,就是我們日常攝入的油脂量、糖量大大超標了。詳情,大家可以參考《大便粘.濕氣重.三不飲食法》、《糖.濕氣重.與肥胖的關系》這兩篇文章。油和糖,都是黏性很大的物質,它會在身體里停留很長的時間,當然也會在口腔中停留很長時間,這結了各種致病菌生存繁衍的機會,從而形成了牙周病反復發作。


  而從我減重這四個月情況來看,最大的改變就是在飲食中嚴格控制了油和糖的攝入,這使得體重體脂雙降的同時,為口腔中的菌群的改變創造了條件。嘴里不再發粘,口腔中唾液更加的清亮,口氣也更加清新。由于受目前疫情的影響,我沒有去醫院驗血來證明我的血脂下降了,但從目前減重減脂的情況和主觀感受來看,血脂的下降是肯定的,它不僅從客觀上解釋了與心梗之間的關系,也解釋了其與牙周病之間的關系,當然也從中醫的濕氣角度解釋了濕氣與體脂之間的關系,這剛好也應驗了老百姓常說的那句話“一白遮百丑,一胖毀所有”,有鑒于此,通過飲食和運動,尤其是嚴格控制油脂、糖的攝入,不僅可以降低心腦血管病的風險,客觀上還控制了牙周病,真是一舉多得??!


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