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網評30天排行

女人矜持又自信打動男人心

(來源:生命時報)落落大方,善解人意,睿智內斂,矜持又自信,打動男人心 李偉編譯

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幸福晚年有四個關鍵詞

(來源:生命時報)運動、學習、愛和笑,幸福晚年有四個關鍵詞 德國圖賓根大學哲學系教授、清華大學哲學系客座教授奧特弗利德·赫費〔德〕

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不要食用霉變堅果

(來源:人民網)人民網北京11月8日電(記者孫紅麗)“堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸等,深受消費者喜愛,但在潮濕環境下,易吸收空氣中的水分,受霉菌污染?!苯?,貴州省市場監管局發布風險提示,食用之前,如發現堅果表面有絲狀、絨毛狀物質,或較為明顯的霉斑,請不要食用。咀嚼時,若發現有苦味、霉味或辛辣味,盡快吐出來并及時漱口。

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拿筋膜槍突突幾下能減肥嗎?

(來源:北青報)不知從什么時候起,筋膜槍爆火出圈,不僅健身達人、明星網紅在用,連上班族、廣場舞大媽都奉它為“放松神器”,哪里疼痛打哪里。筋膜槍還一度被貼上“放松肌肉、緩解疲勞”“減肥塑形、燃燒脂肪”“舒緩頸椎、治療疾病”等各種標簽。那么筋膜槍到底有沒有用?是什么人都可以拿它來做放松嗎?快來聽聽醫生怎么說……

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膏藥是哪兒疼就貼哪兒嗎?

(來源:北青報)鎮痛貼是外用藥的一種,常見的鎮痛貼包括中藥成分的鎮痛貼、解熱鎮痛抗炎藥成分的鎮痛貼、局麻藥成分的鎮痛貼以及阿片類藥物的鎮痛貼,這些鎮痛貼都是哪兒疼貼哪兒嗎?使用中有什么注意事項呢?今天藥師來給大家介紹一下相關的知識。

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早晨做對八件事元氣滿滿

(來源:生命時報)鬧鈴一響就起認真整理床鋪對鏡自我鼓勵早晨做對八件事元氣滿滿 國家二級心理咨詢師郭瑞□劉彥弟編譯

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避開養老的這些坑與險

(來源:北青報)伴隨我國社會人口老齡化趨勢加劇,老年人權益保障問題越來越受到社會各界重視。在日常生活中老年人難免會與子女、伴侶發生糾紛矛盾,此時他們該如何處理?不少人退休后鐘愛旅游,或為健康迷上保健品,在此過程中又該如何防范隱藏的陷阱?

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好食物延壽又環保

(來源:生命時報)人一生中要經歷無數次選擇,但讓大多數人意想不到的是,每天選擇吃什么食物,不僅關系著自己的健康壽命,甚至影響生態環境,關系人類的未來。

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老人照料他人 自己也健康

(來源:生命時報)從利他主義的角度講,助人為樂不僅是一種美德,也有益自己的身心。近期,日本富山大學附屬醫院研究小組在《日本老年醫學會雜志》發表的一項研究結果報告,老年人照料和護理他人有利于保持和增進自身健康,包括“老老照顧”等形式。

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90秒開合跳測心臟健康

(來源:生命時報)據《中國心血管健康與疾病報告2020》推算,我國目前心血管病患者已達3.3億,爬樓梯氣喘、熬夜后心跳加速、疲憊時心慌等都可能是心臟衰老的信號。那么,有沒有什么方法能提前測出心臟處于什么狀態呢?首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任劉興鵬為大家推薦了“90秒自測心臟健康法”。

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海帶和肉是絕配

(來源:生命時報)國家高級烹飪技師趙亮海帶又叫昆布,是海藻類的代表,自古就有“長壽菜”的美譽。海帶含有較多的可溶性膳食纖維,鈣、鉀、鎂的含量也較高,而且是碘的重要膳食來源。海帶的熱量很低,100克干海帶的熱量是90千卡,100克水發海帶的熱量僅僅有16千卡,在蔬菜中都屬于最低的一類。并且,海帶飽腹感很強,適合作為減肥瘦身的輕食原料。

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我國1.29億人患糖尿病

(來源:中青報)楊琨是一位“資深”的糖尿病患者,“糖齡”近36年。1985年,年僅9歲的他被確診為Ⅰ型糖尿病。在上世紀80年代,大眾對糖尿病的認知較少,全家人通過買書自學了解糖尿病?;貞浧鹦r候的控糖經歷,楊琨說:“三餐前和睡前都要驗尿糖,18滴班氏液加兩滴尿液,然后用酒精燈燒,燒完了根據顏色判斷血糖高低?!钡浆F在他還記得,小時候打胰島素要用藍芯針管,為此經常去買針頭,每周都要對這些醫療器械進行蒸煮消毒。

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沒有晨勃是"不行了"嗎

(來源:生命時報)最近門診遇到好幾位年輕患者,主訴都是近段時間晨勃消失,但身體并沒有明顯的不舒服。有個患者為此很焦慮,擔心影響自己的性功能和生育能力。其實這種情況非常常見,只要勃起功能是正常的,晨勃消失不一定要醫學干預。

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心理壓力會導致人體九大變化

(來源:生命時報)大腦萎縮、頭發脫落、指甲變脆、老是腹瀉等心理有壓力,身體會“變形” 陳雪瑩編譯

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每周運動3H脂肪肝風險降4成

(來源:生命時報)《臨床腸胃病與肝病學》雜志刊登美國斯坦福大學一項新研究發現,每天休閑運動22分鐘即可使脂肪肝風險降低40%以上。

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范志紅:秋冬像松鼠一樣吃早餐

(來源:生命時報)堅果營養成分很全面高脂產熱能抵抗寒冷秋冬像松鼠一樣吃早餐 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅

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五種病會讓肛門癢得難受

(來源:生命時報)北京市肛腸醫院(北京市二龍路醫院)皮膚科醫師陸紅梅 臨床中,肛門瘙癢是很常見的癥狀,各個年齡段人群均可出現,往往病程反復、頑固難治,有些甚至是某些疾病的外在表現。

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70斤還減肥 這可能是厭食癥?

(來源:中青報)“又一次被食物支配了”——世界上有一群人,無法與食物“和睦相處”。他們可能是在網絡上介紹精致飲食的博主,也可能是健身房中的“運動超人”;他們可能骨瘦如柴或超重,也可能擁有許多人艷羨的身材。在抑郁癥越來越受到關注的今天,他們的抑郁源自對食物的恐懼。

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餓的時候嗅覺強

(來源:生命時報)剛出爐的面包或滋滋作響的熏肉香味是否讓你口水直流?事實證明,你聞到的氣味跟你胃里的感覺密不可分。美國西北大學研究人員稱,當一個人肚子餓的時候,他的嗅覺比剛吃完飯的時候更加靈敏。

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手腳冰涼多是虛郁濕瘀

(來源:生命時報)手腳冰涼,多是虛郁濕瘀,多運動勤甩手適當吃點辛辣紅花艾葉泡腳 上海中醫藥大學附屬龍華醫院浦東分院內科主任、主任醫師倪偉

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